In de eerste fase – de relax-fase – kom je tot stilstand. Je leert het managen van je energie, tijd en aandacht. Op deze manier creëer je ruimte in je leven voor verandering.
In de tweede fase onderzoeken we wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken. We bekijken samen welke zaken het meest effect zullen hebben en welke relatief weinig moeite kosten. We maken samen een plan van aanpak om jouw gezondheid en geluk te vergroten.
Je gaat ervaren, voelen, experimenteren, falen en vooral veel leren over wat voor jou wél en ook zeker niet werkt. Je komt hindernissen tegen in de vorm van verleidingen, blokkades en innerlijke saboteurs. Je leert diverse technieken welke je zullen helpen om deze hindernissen te overwinnen.
Automatische strategieën maken plaats voor bewuste keuzes. Het is in deze fase cruciaal om het proces te leren waarderen en vol te houden. We gaan in deze fase aan de slag met dankbaarheid en het verduurzamen van de veranderingen uit de eerder doorlopen fases.
Heleen heeft de skills je te verleiden na te denken over je eigen wensen en datgeen wat voor jou écht van belang is. Ze helpt op een positieve en motiverende manier, zonder hierbij zweverig te worden.
Met haar oefeningen laat Heleen je bij je diepste kern komen. Vanuit dit gevoel leer je de juiste stappen te zetten om je dromen waar te maken
Mensen zijn onlosmakelijk verbonden met de natuur. Sterker nog, wij zijn natuur. Alleen met gezonde natuur kunnen wij in gezondheid en geluk leven. De programma`s hebben dus alleen zin als wij goed voor onze leefomgeving zorgen. Happy Healthy Studio doneert daarom aan het Wereld Natuur Fonds, help jij mee?