geef je leefstijl een boost

5 valkuilen voor gezond eetgedrag

Dit e-book is wat voor jou als je:
❌ Ontzettend graag dat leuke jurkje weer aan wilt. Op dit moment ben je ontevreden over je lijf en gezondheid. Je maakt je regelmatig zorgen.
❌ Regelmatig last hebt van saboterende stemmen, die je verleiden tot kort genot.  Je luistert ernaar en hebt hier later vaak spijt van.
❌ Na het werk is het voor jou vaak als hele opgave om uitgebreid te koken. Overdag voel jij je regelmatig gejaagd en aan het einde van de datgben jij regelmatig energie- en futloos. .
❌ Je to-do lijst soms eindeloos lijkt. De lijst staat vol met klusjes, afspraken, kinderen, zodat er weinig tijd overblijft voor jezelf. Jij vind het lastig om jezelf op één te zetten.

Vaak denken we dat een gezond lichaam alleen maar te maken heeft met de juiste zaken eten én genoeg te bewegen. Helaas is het in de praktijk niet zo simpel. Het is een samenspel van allerlei leefstijlfactoren, zoals je mindset, je stresslevel, je slaap, je gedragspatronen en je omgeving.

In dit e-book vertel ik je hoe iedere pijler jouw doel naar een gezond en gelukkig leven beïnvloed. Ontdek nu welke valkuil jou op dit moment nog saboteert in gezond eetgedrag.