Vervang je brood eens door deze gezonde salade! Net zo snel klaar en gezonder. Waarom?Zalm: Bron van eiwitten en goede vetten. Door de eiwitten blijven je spieren sterk en gezond. Ook zit het boordevol ijzer, goed voor zuurstoftransport in het lichaam. Linzen: Goed voor de bloedvaten,
Hier de gezondere versie van de appelflap, maar wel net zo lekker! Ideaal om de dag mee te starten of als tussendoortje. Neem voor 6 muffins: 125 g havermout ½ tl bakpoeder Snuf zout 1 el gesmolten boter 240 ml melk 1 ei Honing naar keuze (hoe meer hoe zoeter, maar wel meer
Hmm.. wat is dit een overheerlijk stoofpotje uit het kookbook Veg!. Ook eenvoudig te maken als er veel bezoek komt. Leuk weetje over de kikkererwten en linzen:
Zin in een lekker en gezond avondmaal? Probeer deze zoete aardappelschotel eens met spinazie. Ik heb dit recept leren kennen bij mijn vriendin Annelijn Suijkerbuijk. Neem:
Deze gezonde salade is ideaal om mee te nemen naar het werk als lunch of lichte avondmaaltijd. Er zit onder andere kip in,vol eiwitten om te hersellen, lekkere zoete mango en avocado. Hieronder het recept! Hebben jullie nog lekkere alternatieven? Laat ze dan achter onderaan deze pagina. Ingrediënten
Net terug van een intensieve yogapractice! Belangrijk om na het sporten zo snel mogelijk weer wat eiwitten te eten, deze kwarksmoothie is echt een aanrader! (Ook gewoon lekker bij goed weer in de tuinstoel.) Wat is jullie favoriet? Neem: 1 banaan 65g (diepvries) frambozen 250 ml kwark water naar keuze