Dat weekend zijn er door de Sint veel cadeaus weggegeven in Nederland. Naast cadeautjes kunnen we elkaar nog veel meer geven, aandacht, tijd, erkenning. Geef of krijg jij zomaar weleens iets? Afgelopen vrijdag kreeg ik van mijn vriendin Annelijn het volgende berichtje ‘Ik heb een pyjamabroek
Tegenwoordig hebben we het bijna allemaal druk. Er wordt veel van ons verwacht, we verwachten veel van onszelf…. Er is dus veel te doen. Ben je echter te druk, dan kan het zijn dat je ademhaling ontregelt raakt waardoor je steeds vermoeider wordt en meer
Dit stamppotje heeft de mooie oranje-groene kleuren van de herfst. Hij is lekker, gezond en ook nog eens ontzettend snel klaar! Ingrediënten: - 500-600g Zoete aardappel (ongeveer 2 grote) - 1 Rode ui - 1 Teentje knoflook - 2 Handjes verse spinazie - 250g Kastanje champignons in plakjes - 20g Pijnboompitten - Olijfolie - Peper -
Wat zeg jij, als mensen vragen wie je bent? Geef je dan antwoord met; pottenbakker, tandarts, docent, kickboxer, triatleet etc.. ? Of zeg je: ik ben mezelf en ik ben vriendelijk, moedig, leergierig, enthousiast en soms een beetje onzeker. Vanuit onze normen en waarden geven
Heb jij je ingeschreven voor een loopevenement? Hoe bereid jij je optimaal voor? Inmiddels heb ik in mijn leven al heel wat survivalruns, adventure races en andere loop- en fietsevenementen meegedaan. Graag deel ik met jou hoe jij ervoor zorgt dat je tijdens het evenement
[wpvideo hGq9rwfi] We zijn weer aan het einde gekomen van de werkweek. Hoe zit jij erbij? Moe en uitgeput? Blij dat het weer weekend is? Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Twaalf procent van de werknemers heeft last van een burn-out
Hallo lieve mensen, Wat een toevalstreffer was dit! Met wat restjes uit de koelkast had ik binnen 5 minuten deze onwijs lekkere salade om van te genieten. Vooral de spinazie, peer en walnoten zijn erg gezond. Let op met de hoeveelheid kaas, hier zit namelijk redelijk wat vet
Hmm..heerlijk notenbrood, het recept heb ik ooit gekregen van Bianca Rougoor en het is steeds weer een succes! De moeite waard als je eens gezond wilt snoepen. Ingrediënten: - 250g Griekse yoghurt (of 500g kwark) - 250g (spelt)Bloem
Ken jij ze ook, mensen waarmee het altijd goed gaat? Jaar in jaar uit lijkt het of ze de perfecte baan hebben, de ideale echtgenoot, ze bereiken alles wat ze willen en het leven lacht hun tegemoet. We gaan een testje doen. Neem eens iemand in
In deze chili con carne zitten wat minder bonen, maar wel extra veel groentes zoals wortelen, tomaten en courgette. Een lekker warm gerecht met mooie herfstkleuren en nog snel klaar ook! Ingrediënten: - 1 Rode ui - 2 Tenen knoflook - 1 Wortel - 100g (mager) gehakt of tempeh - 1/2e